Việc nắm bắt số lượng calories mình giải phóng khi bài tập là điều thiết yếu cho hầu hết người . Thế nhưng , việc xác định cụ thể con số calo này thực sự đơn thuần. Nó vào nhiều nhân tố, chẳng hạn như cân nặng bạn , mức độ tập luyện cũng như loại hoạt động �